Diabetic friendly recipes
Amla Saaru | Indian Gooseberry Rasam |
ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸಾರು | ಆಮ್ಲ ರಸಂ | A therapeutic, soothing, diabetic friendly saaru/rasam recipe prepared using…
Diabetic friendly recipes
Walnut Amla Chutney |
ಅಕ್ರೂಟ್/ಆಕ್ರೋಡು ಬೆಟ್ಟದ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಚಟ್ನಿ | This is my 18th kind of chutney recipe. Made chutney using…
Diabetic friendly recipes
Kadalekalu Usli | Gugguri | Chickpeas Salad |
ಕಡಲೇಕಾಳು ಉಸ್ಲಿ | ಗುಗ್ಗುರಿ | As I have mentioned earlier in my posts, this is the…
Diabetic friendly recipes
Whole Ragi Dosay | Finger Millet Dosa |
ರಾಗಿ ದೋಸೆ | ಹುದುಗಿಸಿದ ರಾಗಿ ದೋಸೆ | A very healthy, filling, full of fibre, diabetic friendly…
Breakfast recipes
Jolada rotti | Sorghum Jowar roti |
ಜೋಳದ ರೊಟ್ಟಿ | Jowar roti or Jolada rotti is a flat bread made using jowar/sorghum floor/bili…
Huli| Curry| Dal| Tovve | Kootu| Sagu
Brinjal Curry | Badanekayi Ennegayi Palya -1|
ಬದನೇಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಗಾಯಿ ಪಲ್ಯ – 1 | Today I served Jowar roti/ Jolada rotti along with badanekayi…
Diabetic friendly recipes
Yelekosu Palya | Cabbage Stir Fry |
ಎಲೆಕೋಸು ಪಲ್ಯ | ಎಲೆಕೋಸಿನ ಪಲ್ಯ | Today I’m here to share a simple yet tasty, regular…
Millets preparation|
Whole Sorghum Ragi Dosa |
A diabetic friendly recipe which also includes oats & methi ಇಡೀ ಬಿಳಿ ಜೋಳ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ದೋಸೆ…
Millets preparation|
Whole Sorghum dosa | Bili Jolada dosay |
ಬಿಳಿ ಜೋಳದ ದೋಸೆ | ಜೋಳದ ದೋಸೆ | I’m here with yet another recipe picked up from…
Diabetic friendly recipes
Sweet Potato Capsicum stir Fry | Palya | Subji |
ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು ಮತ್ತು ದೊಣ್ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಪಲ್ಯ | The recipe is in the same method in which…
Diabetic friendly recipes
Kodo Millet Mixed Lentils Dosa | Haraka or Aarka Adai Dosay |
ಹಾರಕ ಮತ್ತು ಬೇಳೆಗಳ ಅಡೆ ದೋಸೆ | ಆರ್ಕ ಅಡೆ ದೋಸೆ | Today tried making adai dosay using…
Diabetic friendly recipes
Uppittu | Upma | simple and easiest recipe |
ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು | ಉಪಮಾ | A very simple, easy plain upma preparation by Manoj. One more recipe…
Usli | Kosambari | Salad | Sundal |
Kadalekalu kattina huli and Usli | Chickpeas dal and Salad |
ಕಡಲೇಕಾಳು ಕಟ್ಟಿನ ಗಟ್ಟಿ ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಉಸ್ಲಿ | Usli is a kind of sauteed salad made using…
Diabetic friendly recipes
Siridhanya Masale Dose |Millets Masala Dosa |
Made by using both little millet & foxtail millet | ಸಾಮೆ ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ನವಣೆ ಮಸಾಲೆ ದೋಸೆ…
Huli| Curry| Dal| Tovve | Kootu| Sagu
Gwar Dhokli | Cluster Beans Wheat Flour Dumpling Curry |
An awesome one pot meal | ಗೋರಿಕಾಯಿ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಧೊಕ್ಲಿ | I’m here with yet another…
Diabetic friendly recipes
Two Vegetable Sagu |
ಸೀಮೆಬದನೆಕಾಯಿ ಹುರಳಿಕಾಯಿ ಸಾಗು | ಎರಡು ತರಕಾರಿಗಳ ಸಾಗು | This Particular two vegetable sagu is one of…
Breakfast recipes
Brown rice (organic) Set dosa/dosay & Khali dosa/dosay |
ಬ್ರೌನ್ ಅಕ್ಕಿಯ (ಸಾವಯವ) ಸೆಟ್ ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ದೋಸೆ | ಕೆಂಪು ಅಕ್ಕಿಯ ಸೆಟ್ ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ದೋಸೆ…
Millets preparation|
Beetroot ragi rotti | Beet millet thalipeeth |
ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಹಾಕಿದ ರಾಗಿ ರೊಟ್ಟಿ | ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ರೊಟ್ಟಿ | Such a healthy and tasty breakfast…
Diabetic friendly recipes
Hesaru kalu huli |Green gram curry |
ಹೆಸರುಕಾಳು ಹುಳಿ | ವ್ರತದ ಹುಳಿ | Traditional, healthy, authentic, delicious huli/curry prepared using green gram or…
Diabetic friendly recipes
Heerekayi nuchhinunde | Ridge gourd lentil steamed dumplings |
ಹೀರೆಕಾಯಿ ನುಚ್ಚಿನುಂಡೆ | ಹೀರೆಕಾಯಿ ಬೇಳೆ ನುಚ್ಚಿನುಂಡೆ | Today made yet another innovation by adding chopped ridge…
Idly | steamed savoury rice cake |
Whole green gram Idly |
A diabetic friendly, low calorie breakfast idea along with the goodness of fenugreek seeds | ಹೆಸರುಕಾಳು…
Breakfast recipes
Sorghum flour instant dosa |
ಬಿಳಿ ಜೋಳದ ಹಿಟ್ಟಿನ ದಿಢೀರ್ ದೋಸೆ | A diabetic friendly, millet recipe for breakfast, using sorghum/jowar flour/jolada…
Diabetic friendly recipes
Tatte Idly | Kempakki Tatte Idly | Made using red rice/kempu akki
ತಟ್ಟೆ ಇಡ್ಲಿ | ಕೆಂಪಕ್ಕಿ ತಟ್ಟೆ ಇಡ್ಲಿ | Tatte idly is one among the many varieties of…
Diabetic friendly recipes
Sweet Potato Paratha | Sihi Genasina Paratha |
ಗೆಣಸಿನ ಪರಾಠಾ | ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನ ಪರಾಠಾ | Yet another winter special paratha recipe, in which we…
Snacks| Roasted| Baked| Deep fried| Steamed|
Nuchhinunde | Menthya Soppina nuchhinunde | Lentil dumplings |
ನುಚ್ಚಿನುಂಡೆ | ಮೆಂತ್ಯ ಸೊಪ್ಪಿನ ತೊಗರಿ ನುಚ್ಚಿನುಂಡೆ | When some thing strikes my mind, I surely try…
Diabetic friendly recipes
Fenugreek leaves Rasam or Menthya Soppu Saaru |
ಮೆಂತ್ಯ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಾರು | ಮೆಂತ್ಯ ಸೊಪ್ಪು ಸಾರು | Tried it just like that (haage summane) and…
Diabetic friendly recipes
Nine Flours Rotti |Mixed fours Thalipeeth |
ಒಂಭತ್ತು ಹಿಟ್ಟುಗಳ ರೊಟ್ಟಿ | ಮಿಶ್ರ ಹಿಟ್ಟುಗಳ ತಾಲಿಪಟ್ಟು | An amazing, winter special rotti or thalipeeth, a…
Huli| Curry| Dal| Tovve | Kootu| Sagu
QCM – Mixed Vegetables Sagu.. exactly to match our taste |
ಮಿಶ್ರ ತರಕಾರಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಸಾಗು | ಕುಕ್ಕರ್ ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸಾಗು | QCM stands for “quicker cooking method”,…
QCM - Quicker Cooking Method
Rave Khara Pongal | Lentil Semolina savoury Pongal |
ರವೆ ಪೊಂಗಲ್ | ರವೆ ಖಾರ ಪೊಂಗಲ್ | Khara Pongal or Rave huggi or Sooji ki khichdi…
Paratha | Parantha | Stuffed Paratha | Plain Paratha | Indian flat bread |
Kidney Beans or Rajma Stuffed Paratha or Flat bread |
ರಾಜ್ಮ ಪರಾಠಾ | ಬೀನ್ಸ್ ಪರಾಠಾ | A very healthy diabetic friendly paratha, which has got amazing…
Diabetic friendly recipes
Apple Chilli Paratha | Fresh fruit Paratha |
ಸೇಬು ಮತ್ತು ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನ ಪರಾಠಾ | Made using multi grains flour along with whole wheat flour…
Breakfast recipes
Finger millet set dosa | Ragi set dosay |
ಇಡೀ ರಾಗಿ ಸೆಟ್ ದೋಸೆ | ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಸೆಟ್ ದೋಸಾ | ರವೆ ಸೆಟ್ ದೋಸೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಈರುಳ್ಳಿ…
Diabetic friendly recipes
Menthya gojju | Fenugreek seeds tangy curry |
ಮೆಂತ್ಯದ ಗೊಜ್ಜು | ಮೆಂತ್ಯ ಕಾಳಿನ ಗೊಜ್ಜು | Fenugreek/methi seeds, though small in size, has an amazing…
Diabetic friendly recipes
Broken wheat bisibelebath | Lapsi bisibelebath |
ಗೋಧಿ ನುಚ್ಚಿನ ಬಿಸಿಬೇಳೆ ಬಾತ್ | ದಲಿಯಾ ಬಿಸಿಬೇಳೆ ಬಾತ್ | We, the people of south India, that…
Millets preparation|
Sorghum flakes mixture | Jowar Poha mixture |
ಜೋಳದ ಅವಲಕ್ಕಿ ಚೂಡಾ | ಜೋಳದ ಅವಲಕ್ಕಿ ಮಿಕ್ಸ್ಚರ್ | Yummy sorghum flakes mixture !! Sorghum flakes/Jowar poha/jolada…
Breakfast recipes
Sorghum semolina Idly | Millet Idly |
ಜೋಳದ ರವೆ ಇಡ್ಲಿ | ಬಿಳಿ ಜೋಳದ ರವೆಯ ಇಡ್ಲಿ | ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಇಡ್ಲಿ | A gluten free, diabetic…
Diabetic friendly recipes
Banana walnut semolina bath | Sheera | sans refined sugar
ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ವಾಲ್ನಟ್ ಸಜ್ಜಿಗೆ/ಶೀರಾ | Walnuts are high-calorie, high-fat food, but they are healthy calories and healthy…
Breakfast recipes
Vermicelli Bisibelebath | Shyavige Bisibelebath |
ಶ್ಯಾವಿಗೆ ಬಿಸಿಬೇಳೆಬಾತ್ | ಸೇಮಿಯಾ ಬಿಸಿಬೇಳೆಬಾತ್ | Today I tried (kind of innovated….because I have never seen…
Breakfast recipes
Semolina Bisibelebath | Rava Bisibelebath|
ರವೆ ಬಿಸಿಬೇಳೆಬಾತ್ | Today I tried an awesome diabetic friendly recipe, in which a diabetic person…
Diabetic friendly recipes
Little millet bisibelebath | Samak rice bisibelebath |
ಸಾಮೆ ಅಕ್ಕಿ ಬಿಸಿಬೇಳೆಬಾತ್ | Millets are gluten free grains and hence it is called as diabetic…
Breakfast recipes
Wheat vermicelli vegetable bath | Semiya vegetable bath |
ಗೋಧಿ ಶ್ಯಾವಿಗೆಯ ತರಕಾರಿ ಬಾತ್ | ಗೋಧಿ ಸೇಮಿಯಾ ವೆಜಿಟಬಲ್ ಬಾತ್ | I make it in a little…
Breakfast recipes
Raw mango cucumber Upma | Kharabath |
ಮಾವಿನ ಕಾಯಿ ಸೌತೇಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು | ಖಾರಾಬಾತ್ | Today’s yummy breakfast, which is healthy and apt for…
Breakfast recipes
Menthya kadlebeeja upma| Fenugreek Peanut Upma |
ಮೆಂತ್ಯ ಸೊಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಡಲೇ ಬೀಜದ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು | Since some time, I was planning to make upma by…
Huli| Curry| Dal| Tovve | Kootu| Sagu
Chole | Punjabi Satvik chole | a no onion garlic chole |
ಛೋಲೆ | ಪಂಜಾಬಿ ಸಾತ್ವಿಕ್ ಛೋಲೆ | ಈರುಳ್ಳಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಹಿತ ಛೋಲೆ | As the name itself depicts…..this…
Breakfast recipes
Fenugreek leaves/methi ka paratha |
ಮೆಂತ್ಯ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪರಾಠಾ | We get very fresh fenugreek leaves here now in winter. Anything made…
Millets preparation|
Sorghum semolina rotti | bili jolada rave rotti |
ಬಿಳಿ ಜೋಳದ ರವೆ ರೊಟ್ಟಿ | ಜೋಳದ ರವೆ ರೊಟ್ಟಿ | Today let us learn about how to…
Breakfast recipes
Finger millet idly | Whole ragi idly |
ರಾಗಿ ಇಡ್ಲಿ | ಮಿಲ್ಲೆಟ್ ಇಡ್ಲಿ | Ragi idly is a healthy, nutritious, tasty dish made using…
Breakfast recipes
Vermicelli steamed cake| Semiya/Shavige idly
Vermicelli hyacinth beans idly| shavige avarekalu idly (Yet again moderated this recipe with a new and…
Breakfast recipes
Fermented batter semolina idly | Kanchipuram Idly
Fermented batter Kanchipuram rave idly (below at the end) ರವೆ ಇಡ್ಲಿ | ಹುದುಗಿಸಿದ ರವೆ ಇಡ್ಲಿ |…
Diabetic friendly recipes
Curry leaves chutney powder for new mothers|
ಕರಿಬೇವು ಸೊಪ್ಪಿನ ಚಟ್ನಿಪುಡಿ (ಬಾಣಂತಿಯರಿಗೆ) Packed with Carbohydrates, fiber, Calcium, Phosphorous, iron and Vitamins like C, A,…